Puede aumentar la efectividad de manera natural agregando ciertos productos a su dieta, en cambio, por rechazo. Los hombres deben prestar atención a los camarones, los mejillones, la caballa, la remolacha, las zanahorias, el chocolate amargado, sin aditivos, nueces, verduras, huevos.
Los hombres de cualquier edad pueden desarrollar disfunción. A menudo resuelven este problema con la ayuda de las drogas, pero si la situación no se pasa por alto, se puede mejorar al agregar ciertos productos a su dieta. Este último tiene un efecto positivo en la función sexual y aumenta naturalmente los niveles de testosterona.
Lista de productos que aumentan la efectividad
Hay muchos productos que pueden mejorar la fuerza sexual masculina. Estos incluyen lo siguiente:
mariscos
Durante mucho tiempo he sabido que las ostras, camarones, calamares, anchoas, cangrejos, cangrejos y mejillones pueden mejorar su efectividad.
Mariscos actúa de esta manera:
- Estimula la producción de testosterona;
- Mejorar la espermatogénesis;
- Acelerar el proceso de metabolismo en el cuerpo;
- Normalizar el fondo hormonal general;
- Fortalecer los vasos sanguíneos y aumentar su elasticidad;
- Mejorar la fertilidad;
- Reduce significativamente el riesgo de cáncer de próstata.
El efecto de los mariscos sobre la eficacia se debe a la composición de la carne de los residentes marinos, incluyendo zinc, potasio, yodo, magnesio, fósforo, fósforo, vitamina PP, selenio, hierro, hierro.
Para mantener la salud de los hombres, es suficiente usar 100-200 gramos de mariscos dos veces por semana. Se pueden hervir como platos separados con sopa, segundos platos y parte de las ensaladas.
Las recetas conocidas para los "ramos del océano" son bien conocidas, y afecta al cuerpo como una tableta popular. Debes tomar 100 gramos de calamares, mejillones, camarones y pulpo. Hervir todos los productos durante 2-3 minutos, hervir en agua hirviendo con sal durante 2-3 minutos, luego retírelo del agua hirviendo y fríe en aceite durante unos minutos. Se recomienda agregar esta mezcla de mariscos a la sopa, ensalada, pirav.
Pescado de mar
Para mejorar la efectividad, debe prestar atención a las variedades bajas en grasas de peces ricos en vitaminas A, D, E, ácidos grasos, magnesio, fósforo, hierro, zinc, selenio.
Este tipo de pez se ve afectado por la salud de los hombres:
- pulido;
- atún;
- Bacalao
- caballa;
- Salmón rosa.
Los beneficios del pescado para la salud de los hombres son los siguientes:
- Activar el proceso de desarrollo de hormonas masculinas;
- Fortalecer los vasos sanguíneos;
- Aceleración del proceso de llenado de sangre del pene;
- Recuperación natural del deseo sexual.
Se recomienda comer acuario 2-3 veces a la semana. Es mejor prepararlo guisando, cocinando, horneando. La sopa basada en el océano y la sopa en la sopa también es útil.
tuerca
La efectividad tiene los efectos beneficiosos de varias nueces. este:
- nueces de cedro;
- almendra;
- avellana;
- pistacho;
- panadero;
- nuez moscada;
- maní;
- Nuez;
- anacardo.
Las nueces tienen los siguientes efectos:
- Normalizar la producción de hormonas sexuales masculinas;
- Ayuda a regular la eyaculación;
- Aumentar la excitación y la sensibilidad, mejorando así la calidad sensorial del orgasmo;
- Normalizar el proceso de espermatogénesis;
- Proporcionar flujo sanguíneo a los órganos pélvicos;
- Prevenir procesos malignos que afectan los órganos reproductivos.
Se recomienda consumir 2-3 nueces por día. Para mejorar el efecto, se recomienda comerlos con miel y crema agria y agregarlos a la ensalada verde.
Cebollas y ajo
Las cebollas y el ajo son especias que comúnmente se agregan a los platos regulares.
porque:
- Aumentar la producción de testosterona;
- Evitar el desarrollo de la próstata;
- Aumentar la resistencia física y sexual.
Tanto las cebollas como el ajo se pueden agregar a la ensalada, que es el primer y segundo plato, pero es mejor disfrutar de la comida en el monte. Se recomienda incluir esta especia en su dieta diaria al menos dos veces por semana.
apio
La raíz de apio contiene muchos componentes útiles. Estos incluyen:
- Vitaminas A, B, C, E;
- Ácidos orgánicos;
- hierro;
- Zinc
- magnesio;
- niacina;
- Potasio
- calcio;
- fósforo.
Usando la raíz de apio, una persona puede lograr los siguientes efectos:
- Fortalecimiento del deseo sexual;
- Mejorar la calidad y cantidad de espermatozoides;
- La duración de las relaciones sexuales aumenta;
- Mejorar el flujo sanguíneo en los órganos pélvicos;
- Mejorar la función eréctil;
- Normalización del fondo hormonal humano.
La raíz de apio a menudo se usa como ingrediente en las ensaladas de vegetales. También puede exprimir el jugo de él: el líquido tiene un efecto beneficioso en la eficacia de los hombres. Buena composición para mejorar la fuerza masculina: apio con limón y nuez, perdida por molinillo de carne y mezclada con miel natural.
Para aumentar la fuerza sexual, debe usar una ensalada de raíz de apio u otros platos todos los días.
huevo
Para mejorar la efectividad, debe consumir huevos y huevos de codorniz.
Afectan la salud de los hombres de esta manera:
- Proporciona erección normal;
- Mejorar el deseo sexual;
- Afectar positivamente la síntesis de hormonas sexuales;
- Efectos beneficiosos sobre los procesos de circulación sanguínea, lo que puede afectar la estabilidad y la rigidez de la disfunción eréctil.
La composición de los huevos incluye los siguientes ingredientes:
- Vitaminas A, B, E, C;
- Luttein;
- selenio;
- manganeso;
- azufre;
- Potasio
- calcio.
Los huevos de pollo y codorniz en la forma original se ven mejor afectados por la potencia, pero también se pueden consumir en forma terminada: cocinadas o fritas, así como en forma de tortillas, con más hierbas frescas que se pueden agregar. Desde huevos crudos, puede agregar nueces, jugo de limón y miel para preparar varios cócteles.
No se recomienda comer más de 5 huevos por semana, ya que los huevos pueden causar un aumento del colesterol.
Productos de apicultura
Productos naturales de miel y apicultura: la gelatina de Perga y Royal mejoran la fuerza masculina.
Las funciones de los productos de apicultura son las siguientes:
- Acelerar la circulación sanguínea para garantizar una erección;
- Función eréctil estandarizada;
- Ayuda en la producción de testosterona;
- Despertar la atracción sexual.
La miel de abejas naturales se puede consumir en forma de raza pura, una cucharadita de tres cucharaditas por día y tres cucharaditas antes de las comidas. Del mismo modo, el producto se puede mezclar con una tuerca y una mezcla de frutas secas.
Si es efectivo, PERGA debe consumirse en cucharaditas de tres a cuatro veces al día. Si el producto se utiliza para prevenir la invasión del sistema genital y reproductivo, tome una cucharadita por día. Perega debe consumirse en forma pura sin agua potable y no mezclarse con los alimentos.
La leche se puede consumir en forma pura, dos úteros (una tira de panal con leche), tres veces al día, treinta minutos antes de las comidas.
Verde
Para el rendimiento, los siguientes tipos de verduras son muy útiles:
- cilantro;
- eneldo;
- albahaca;
- Cinza.
Tienen las siguientes acciones útiles:
- Aumentar la síntesis de testosterona;
- Mejorar la erección;
- Aumentar la probabilidad de niños concebidos;
- Aumente la masa del líquido de semillas y aumente su volumen.
Los Verdes se enriquecen entre los siguientes componentes:
- Vitaminas, E, C, K en el grupo B;
- magnesio;
- flúor;
- manganeso;
- cobre;
- Flavonoides;
- Aceites esenciales.
El verde se puede consumir todos los días. Todas sus especies se pueden comer frescas con algunas ramas u hojas.
Dependiendo del perejil o el eneldo, puede preparar un cóctel moliendolo en una licuadora y agregando un vaso con yogurt natural. Puede obtener buenos resultados agregando cualquier tipo de verduras a una ensalada servida con verduras frescas y relleno de crema agria.
chocolate
Goll Chocolate es útil para el rendimiento. Sus funciones son las siguientes:
- Mejorar la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos, incluidos los vasos sanguíneos en el pene;
- Reduce el riesgo de procesos inflamatorios en el sistema genital;
- Promover fortalecer la erección.
El chocolate gorky sin aditivos contiene vitaminas A, B1, C, magnesio y hierro.
Se recomienda consumir no más de la mitad de las baldosas de chocolate en 2-3 días.
Frutas y bayas
Las frutas y bayas frescas no son solo una fuente de vitaminas, sino que también pueden mejorar naturalmente la eficacia.
Tienen los siguientes efectos:
- Active la producción de la hormona testosterona;
- Lucha contra los factores psicológicos para prevenir las relaciones sexuales a gran escala;
- Mayor actividad de esperma;
- Mayor fertilidad;
- El flujo sanguíneo acelerado asegura el suministro de sangre al pene y logra una erección fuerte.
Mejorar la efectividad ayuda:
- banana;
- Piña;
- limón;
- kiwi;
- mango;
- naranja;
- fresa;
- granada;
- caqui;
- Uva.
Se recomienda usar al menos una fruta o una pequeña cantidad de bayas por día. El jugo recién exprimido también es útil.
verdura
Comer verduras frescas es la forma más asequible de mantener la efectividad con los productos naturales. Las vitaminas y las microelementos contenidas en TI estimulan el deseo sexual, mejoran las erecciones, promueven la testosterona y generalmente normalizan el trabajo del sistema genital masculino.
En este caso, debe conocer tales verduras:
- remolacha;
- espárragos;
- zanahoria;
- repollo;
- tomate.
Es mejor comer verduras frescas. Por ejemplo, puedes cocinar diferentes platos:
- Ensalada con zanahorias y manzanas. Tome la misma cantidad de producto (un cultivo de raíz y una fruta), muele sobre el cabello grueso y agregue media taza de nueces peladas y trituradas. Sazone con tres cucharadas de crema agria.
- Sopa con coliflor. Tome 2 zanahorias, ralle y escupe. Agregue y cebe picado con raíz de perejil en agua hirviendo y cocine por 10 minutos. Agregue las inflorescencias de repollo (0.5 kg) y cocine hasta que esté bien cocido. 3-5 minutos antes de prepararse para verter 200 gramos de camarones hervidos en la olla.
- Cazuela con tomates. Tome 4 tomates medianos y corte en un poco de sal. Coloque un formulario y coloque el ajo (2 clavos) en la prensa en la parte superior. Hornee el horno después de cocinar y vierta una pequeña cantidad de aceite de oliva.
Se recomienda comer fresco o horneado, y las verduras se permiten todos los días.
Bebida para la efectividad
Si se requiere una potencia mejorada, esta bebida debe incluirse en la dieta:
- Jugo recién exprimido. Deben prepararse a partir de frutas frescas, verduras y bayas sin agregar azúcar y otros ingredientes. Entre los líderes: calabaza, granada, jugo de apio.
- Té de jengibre. Para preparar una bebida como esta, debe tomar raíces de jengibre de 2 cm de largo, limpia y picada y verter 1.5 tazas de agua hirviendo. Déjelo preparar durante 10 minutos, luego agregue un poco de miel natural y beba.
- Cóctel de remolacha. Para prepararse, tome 50 gramos de remolacha y exprima el jugo y vaya durante 30 minutos. Durante este tiempo, limpie 30 nueces de cedro y muelga, agregando jugo de remolacha. Agregue 100 ml de leche hervida antes de beber. Tome un sorbo de todo el volumen resultante.
- Té verde natural También es útil para la eficacia: limpia el cuerpo de toxinas y mejora la función de todos los sistemas, incluidos los urogenitales.
Las bebidas enumeradas se pueden emborrachar todos los días, reemplazándolas con el té y el café habituales, así como bebidas y energía carbonatadas.
Las mejores recetas para una potencia mejorada
No solo funciona, sino que también es fácil preparar recetas que aumentan la potencia. Estos incluyen lo siguiente:
- Huevos con cebollas. Debe tomar 2 bombillas, cortar con aceite de oliva y freír. Romper 3 huevos. Cuando estén casi listos, agregue algunas manchas de ajo a la prensa.
- Ensalada española y verduras frescas. Tome 0,5 kg de pepino fresco, 600 gramos de tomates jugosos, 2 cebollas medianas, 2 toboganes de ajo y una cucharada de raíz de rábano picante molido. Use 3 cucharadas de aceite vegetal como estación de servicio: aceitunas o girasoles. Frotarán la parte inferior del plato donde la ensalada se debe colocar con ajo. Los tomates, los pepinos, las cebollas se cortan. Combina el aceite con aceite y espolvoree con rábano picante molido. Puede saborearlo con un poco de sal, agregar eneldo picado o perejil.
- Productos lácteos de zanahoria. Vierta una taza de leche en un recipiente, prenda fuego, agregue 2 cucharadas de zanahorias molidas y hierva durante 10 minutos. Sopa de zanahoria con 100 gramos de zanahoria tres veces al día.
- Pescado al vapor. Para prepararse, tome halibut o caballa en 800 g. También tome 2 bombillas medianas, 3 raíces de perejil, 2 remolachas y papas, una taza de agua caliente, medio un montón de eneldo o perejil. Corta la parte redondeada y coloca la piel en el acero del vaporizador. Vierta el agua caliente y agregue la cebolla picada y la raíz de perejil. Cierre el dispositivo firmemente con la tapa y cocine a fuego alto durante 10-15 minutos. Cocine remolacha y papas por separado. Coloque el pescado cocido en un plato y sirva con las verduras hervidas.
Productos que afectan negativamente la efectividad
El uso de algunos productos aumentará la efectividad. Lo afecta negativamente:
- Comida rápida: especialmente la salud de todo el organismo, especialmente el impacto negativo de varias hamburguesas, hot dogs, papas, papas fritas, shawarma, pastel, pastel, pizza, burritos, estas grasas contienen fallas hormonales que causan hormonas, que también interrumpen el proceso de producción hormonal;
- Cerdo gordo y carne de res;
- Carne ahumada;
- Pasta de hígado;
- panadería;
- salchicha, salchicha, salchicha;
- pescado y carne enlatada;
- Salo;
- mantequilla, extendido, aceite vegetal sin refinar;
- dulce;
- Hornee con crema grasa (pastel, pastel, rollo);
- Productos semi producidos;
- Pan blanco.
Vale la pena limitar el uso de sal, productos de soya, abandonar el abuso de bebidas alcohólicas (especialmente cerveza), bebidas y energía, sodio dulce, espresso y té.
Los productos efectivos son adecuados para mejorar naturalmente la fuerza masculina. La lista de productos beneficiosos incluye diferentes verduras y frutas, bayas, hierbas, mariscos, pescado. Sobre su base, puede preparar muchos platos saludables para su salud.